Review Digital

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất, bạn cần kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp. Các bài tập cần được duy trì đều đặn, đòi hỏi bạn cần chăm chỉ luyện tập. Hãy cùng Hadoo điểm tên top 4 bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà, giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 2 thon gọn, một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai. Bật nhảy (burpees) Bài tập này có tác dụng đến phần thân mình, cũng như ngực, vai, cơ bụng, cơ tam đầu và cơ tứ đầu. [caption id="attachment_1045" align="aligncenter" width="900"] Các động tác chuyển động mạnh liên tục, chúng cũng thúc đẩy hoạt động của tim và đẩy nhanh nhịp tim.[/caption] Vươn vai (Sprawl) Đây là một bài tập có tác động giảm mỡ toàn thân huy động nhiều nhóm cơ nhất Spawl đốt cháy một lượng lớn calo giúp cơ thể săn chắc, đặc biệt là cơ bụng của bạn. [caption id="attachment_1046" align="aligncenter" width="900"] Động tác này ở một “tầm” cao mới so với burpees bằng cách khiến ngực ch...

Đó cũng chính là vấn đề đang được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Khi tích trữ quá nhiều chất béo sẽ khiến bạn tự ti về ngoại hình cũng như gây ra nhiều biến chứng bệnh nguy hiểm. Vậy hãy cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất nhé! Nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới Có nhiều nguyên nhân khiến ta xuất hiện những mỡ bụng “đáng ghét”. Ăn uống không lành mạnh: Thói quen ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh, tinh bột… đã khiến cho mỡ tích tụ ở vùng bụng dưới nhiều hơn. Lười vận động: thường xuyên ngồi lâu một chỗ, thói quen mới ăn no xong đã ngồi hoặc nằm. Không tập thể dục nhiều cũng là nguyên nhân gây mỡ bụng. Căng thẳng, lo âu: Theo nghiên cứu, những người hay suy nghĩ nhiều và căng thẳng thường có vùng mỡ bụng to hơn người bình thường. Càng căng thẳng, stress sẽ càng tích nhiều mỡ. Uống rượu, bia nhiều: Uống quá nhiều rượu bia sẽ dư thừa lượng calo lớn, lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân và tích tụ mỡ bụng. Di truyền: Các đặc điểm di truyền học ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc béo ...

Giảm béo bụng luôn là vấn đề được chị em quan tâm hàng đầu. Và chị em luôn mong muốn giảm cân để có được vòng eo thon gọn, vóc dáng chuẩn như ý muốn. Tuy nhiên, rất nhiều người vì không tìm hiểu kỹ mà áp dụng phương pháp giảm cân một cách sai lầm và đáng lo ngại. Vậy những điều sai lầm khi giảm béo là gì? Cắt bỏ tinh bột Chắc hẳn mỗi chúng ta đều đã từng có suy nghĩ rằng cắt hoàn toàn tinh bột sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm và tác động xấu đến quá trình giảm cân. Việc cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây ra các tác dụng không tốt cho sức khỏe như táo bón, mệt mỏi, không có năng lượng hoạt động,... Chính vì thế, thay vì cắt bỏ hoàn toàn lượng tinh bột thì bạn nên hạn chế những tinh bột xấu. Thay vào đó là những thực phẩm tốt như gạo lứt, yến mạch, khoai lang,... Cắt bỏ hoàn toàn món yêu thích Mỗi người sẽ có những món ăn yêu thích khác nhau. Thế nhưng khi áp dụng phương pháp giảm cân bạn lại cắt bỏ đi những món yêu thích của...

Chế độ ăn uống khoa học, phù hợp tác động trực tiếp đến việc duy trì vóc dáng cân đối. Vậy như thế nào mới được xem là một chế độ ăn uống hợp lý? Và bí quyết để tập giảm mỡ bụng là gì? Bài viết dưới đây sẽ nhanh chóng giải đáp những thắc mắc của bạn! Chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn giảm béo bụng Để có được vóc dáng chuẩn form “vạn người mê”, bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số nguyên tắc bạn cần lưu ý nếu như muốn có sức khỏe tốt và hình thể đẹp nhé! Nên ăn các thực phẩm sạch và an toàn lành mạnh Eat clean là bí quyết đầu tiên để bạn sở hữu vóc dáng đẹp. Đây được đánh giá là bước quan trọng để nạp các dưỡng chất thiết yếu vào trong cơ thể. Có lẽ bạn luôn thắc mắc tại sao các chuyên gia thường hay khuyên nên hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ? Bởi vì trong những loại thức ăn này không chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Ngược lại, chúng còn là nguyên nhân gây ra béo phì vì chứa rất nhiều chất béo có hại. Chính vì vậy, bạn hãy tập cho mình thó...

Phun xăm chân mày và điêu khắc đều là hai phương pháp sẽ mang đến đôi lông mày sắc nét và đẹp tự nhiên mà không cần phải trang điểm mỗi ngày. Vậy phương pháp nào sẽ phù hợp với bạn? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để hiểu rõ hơn nhé! Sự khác nhau giữa điêu khắc và phun xăm chân mày Trước khi bạn muốn tìm hiểu và lựa chọn nên điêu khắc hay phun thêu lông mày sẽ đẹp hơn, thì bạn cần nắm rõ đặc điểm của từng phương pháp. Cũng từ đó, bạn sẽ có được sự lựa chọn phù hợp cho mình. Điêu khắc chân mày Đây là một kỹ thuật làm đẹp mới. Khi đến tiệm phun xăm đẹp Tam Kỳ, bạn sẽ được các kỹ thuật viên dùng công cụ chuyên biệt khắc sợi để tạo nên lông mày tự nhiên và sắc nét. Các sợi lông mày giả đan xen vào lông mày thật tạo nên một vẻ đẹp tự nhiên. Phun xăm lông mày Là phương pháp ra đời từ sớm, sử dụng máy phun xăm chuyên dụng có đầu kim được thiết kế siêu nhỏ, đưa mực xăm vào trong và tạo hình dáng lông mày định sẵn. Từ đó,bạn sẽ có được chân mày hai bên đều đẹp, cân đối và vào dáng như mong...

Phun xăm, phun thêu thẩm mỹ là một trong những dịch vụ làm đẹp cực hot hiện nay. Với công nghệ ngày càng hiện đại, phun xăm thẩm mỹ thực sự mang lại vẻ đẹp ngày càng hoàn hảo hơn. Tuy nhiên, bạn đã phân biệt nắm rõ kiến thức về phun xăm và thêu là gì chưa? Sự khác biệt giữa hai kỹ thuật thẩm mỹ này là gì? Hãy tìm hiểu thêm cùng Salem Home Beauty trong bài viết sau đây nhé! Phun xăm thẩm mỹ là gì? Khi nhắc đến phun xăm , đa phần người ta sẽ liên tưởng đến việc “in” những hình vẽ lên bề mặt da bằng các loại mực xăm. Tuy nhiên, phun xăm hiện đại thì tính thẩm mỹ và màu mực cũng đẹp hơn. Phun xăm là việc đưa vào da các loại mực tạo màu da tương tự như hình xăm bằng các đầu kim chuyên dụng. Mực xăm sẽ được đưa vào khuôn mày, mi, môi…theo từng điểm định sẵn từ trước. Trước đây, khi kỹ thuật phun xăm chưa phát triển thì tính thẩm mỹ của phương pháp này được đánh giá là...

Giảm mỡ bụng dưới luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm.Bởi vì mỡ bụng vừa gây mất thẩm mỹ lại ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, vì mong muốn có kết quả nhanh mà nhiều người đã áp dụng cách giảm cân không đúng cách. Những cách giảm cân gây phản khoa học Uống giấm, bỏ bữa ăn, loại bỏ hẳn tinh bột... Là những cách giảm mỡ bụng dưới được nhiều người lựa chọn bởi kết quả nhanh nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Uống giấm Đã có nhiều người vì muốn giảm béo nhanh mà lại lựa chọn cách uống giấm. Tuy nhiên, giấm ăn là axit axetic, khi uống vào cơ thể một lượng lớn sẽ khiến dạ dày, đường ruột của bạn bị bào mòn, làm suy giảm các men tiêu hóa. Từ đó, cơ thể bạn sẽ trở nên yếu ớt, khó hấp thu được chất dinh dưỡng. Nhịn ăn Có nhiều bạn suy nghĩ rằng càng nhịn ăn nhiều sẽ càng nhanh chóng giảm được cân. Tuy nhiên đây chính là một suy nghĩ sai lầm. Cơ thể của chúng ta mỗi ngày đều cần một lượng calo nhất định để duy trì hoạt động. Khi nhịn ăn bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải ...

Phun môi collagen và phun môi tế bào gốc là các công nghệ phun môi mới nhất, hot nhất hiện nay. Do đó, các chị em phụ nữ đang săn lùng thông tin liên quan đến hai công nghệ này để phân biệt, so sánh và cân nhắc lựa chọn công nghệ phun môi nào phù hợp nhất. Vậy nên phun môi tế bào gốc hay collagen, cùng giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé. Phun môi Collagen khác gì so với phun môi tế bào gốc? 1. So sánh Phun môi collagen và phun môi tế bào gốc Như chúng ta đã biết, hình dáng đầy đặn, căng mọng của đôi môi một phần được kiến tạo nhờ hệ thống collagen. Thời son trẻ, collagen được sản xuất dồi dào, phụ nữ dễ đạt tới vẻ đẹp da căng môi mọng. Nhưng từ sau tuổi 25, mỗi năm da mất đi 1,5% collagen và cùng với quá trình lão hóa, đến năm 60 tuổi, tỉ lệ collagen bị mất đi là hơn 60%. Chưa kể, việc sử dụng son môi sẽ càng khiến đôi ngày một mỏng đi, nhăn hơn, khô hơn, nhìn rất xấu. Môi bị khô nứt do thiếu collagen và chịu tác hại của các yếu tố bên ngoài Do vậy, nếu như phun môi thườn...

Vòng eo quá khổ đem đến nhiều phiền phức cho cả hai giới, mất tự tin khi diện trên mình những bộ cánh đẹp. Làm sao để giảm béo bụng dưới an toàn và nhanh nhất, khi mà thời gian dành cho công việc và gia đình đã chiếm gần hết quỹ ngày của bạn? 1. Tại sao bạn cần phải giảm béo bụng dưới ? Béo bụng dưới đang là tình trạng phổ biến hiện nay ở Việt Nam Giảm mỡ bụng hiện đang là một vấn đề nan giải và cấp bách, bởi khi cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo sẽ khiến cho phần eo, bụng, chân, tay, đùi thường to hơn so với bình thường. Điều này tạo nên sự mất cân đối, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ chung của cơ thể. Thừa cân, béo bụng khiến cho bạn mặc cảm, tự ti khi giao tiếp; gặp nhiều khó khăn khi lựa chọn trang phục và hoạt động thường ngày. Lượng mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể thường là mỡ nội tạng, là lớp chất béo bụng rất nguy hiểm nếu dư thừa quá nhiều. Nếu không giảm béo những bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn nguy cơ cao dành cho người thừa cân, béo bụng như: Bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh...

Da khô là như thế nào? Đây là thắc mắc chung của phần lớn chị em phụ nữ khi tìm hiểu về làn da của mình. Được biết, đây là loại da rất dễ kích ứng và lão hóa đòi hỏi cần phải có một chế độ chăm sóc đặc biệt. Nếu bạn vẫn không biết làn da của mình có phải là da khô hay không thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé! Giải đáp da khô là như thế nào? Da khô là một tình trạng lớp biểu bì của da bị thiếu nước khiến làn da ngày càng trở nên khô ráp và nứt nẻ. Thông thường, tình trạng da khô có thể xảy ra ở cả nam và nữ và ở hầu hết các lứa tuổi. Tuy nhiên, những người ở độ tuổi trung niên thường sẽ dễ bị hơn. Hầu hết mọi người khi nhắc đến da khô người ta thường nghĩ đến vùng da mặt bị thiếu ẩm. Trên thực tế thì hầu hết các khu vực trên cơ thể như: bàn chân, bàn tay, cánh tay, bắp chân… đều có khả năng gặp phải tình trạng da bị khô. Những biểu hiện của da khô là như thế nào? Để biết được chính xác mình có sở hữu làn da khô hay không thì bạn có thể dựa ...

Mỡ thừa tích tụ trên cơ thể đặc biệt tập trung nhiều ở vùng bụng dưới và hông không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Một thân hình thon thả cân đối luôn là ao ước của rất nhiều người. Cùng Salem Home tìm hiểu, những cách giảm mỡ bụng dưới và hông an toàn, hiệu quả giúp bạn sớm ngày có được vóc dáng thon thả đáng mơ ước nhé! Nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng dưới và hông Các tế bào mỡ tích tụ khi cơ thể hấp thụ nhiều hơn lượng calo tiêu hao mỗi ngày. Theo thời gian, những tế bào mỡ này tích trữ ngày càng nhiều và thường tích tụ ở một số khu vực nhất định, đặc biệt tập trung nhiều ở vùng xung quanh eo, bụng dưới và hông. Mỡ có thể tích tụ ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Nhưng có một số yếu tố làm tăng khả năng tích mỡ ở các vùng hông, lưng dưới và bụng. Qua các tài liệu tham khảo từ Healthify Me , có thể chỉ ra các yếu tố góp phần tạo nên lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng dưới và hông bao gồm: Kích thích tố, đặc biệt là quá nhiều cortiso...

Phun môi collagen đang là xu hướng thẩm mỹ môi được rất nhiều chị em yêu thích. Kỹ thuật này không chỉ mang tới cho đôi môi của bạn màu sắc tươi tắn mà còn căng bóng, đẹp rất tự nhiên. Bài viết sau đây sẽ cập nhật cho bạn thông tin chi tiết về kỹ thuật phun môi cũng như bảng màu son hot nhất hiện nay! Phun môi collagen là gì ? Phun môi collagen là kỹ thuật thẩm mỹ môi hiện đại, được rất nhiều chị em yêu thích trong thời gian gần đây bởi hiệu quả môi lên màu đẹp, rất tự nhiên. Không chỉ cải thiện màu môi, công nghệ phun môi này còn khắc phục được những khuyết điểm môi nhiều rãnh nhăn, hay bong tróc. Phun môi collagen là một kỹ thuật thẩm mỹ môi hiện đại Trước tiên, bạn cần hiểu về collagen. Bản chất của collagen là thành phần dưới da có công dụng làm căng mịn và duy trì độ tươi trẻ. Nhận định được lợi ích này, các chuyên gia thẩm mỹ đã sáng chế ra một kỹ thuật phun môi là phun collagen giúp môi của phái đẹp trở nên rạng rỡ, tươi tắn, vô cùng tự nhiên. Cơ chế của phun môi collagen là ...