Giảm béo bụng nhanh và những điều đáng lo ngại
Giảm béo bụng luôn là vấn đề được chị em quan tâm hàng đầu. Và chị em luôn mong muốn giảm cân để có được vòng eo thon gọn, vóc dáng chuẩn như ý muốn. Tuy nhiên, rất nhiều người vì không tìm hiểu kỹ mà áp dụng phương pháp giảm cân một cách sai lầm và đáng lo ngại. Vậy những điều sai lầm khi giảm béo là gì? Cắt bỏ tinh bột Chắc hẳn mỗi chúng ta đều đã từng có suy nghĩ rằng cắt hoàn toàn tinh bột sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm và tác động xấu đến quá trình giảm cân. Việc cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây ra các tác dụng không tốt cho sức khỏe như táo bón, mệt mỏi, không có năng lượng hoạt động,… Chính vì thế, thay vì cắt bỏ hoàn toàn lượng tinh bột thì bạn nên hạn chế những tinh bột xấu. Thay vào đó là những thực phẩm tốt như gạo lứt, yến mạch, khoai lang,… Cắt bỏ hoàn toàn món yêu thích Mỗi người sẽ có những món ăn yêu thích khác nhau. Thế nhưng khi áp dụng phương pháp giảm cân bạn lại cắt bỏ đi những món yêu thích của mìn...